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老年人预防白癜风需要经常吃素吗?素食的优缺点都有，需要据个人情况来调整，比如老人的肠胃消化能力降低，素食可以更好的被吸收，但同样的一些影响也会缺乏，在生活中为了身体健康着想，要注意荤素搭配，营养的，而不是让饮食太过单一，想要预防白斑出现也是一样，今天合肥白癜疯医院给大家介绍一下老年人预防白癜风的饮食。
老年人吃素会有什么影响
素食的不可取之处是脂肪和蛋白质的摄入量可能不够，虽然也有植物蛋白，但毕和更容易吸收的动物蛋白不一样，所以现在很多素食主义者也开始注意蛋白的加入，鸡蛋白算是素食说，或者加入人工合成的蛋白粉，脂肪类则从植物油中摄取。
老年人吃素时，也要抱着平衡的思想，以脂肪和蛋白质的量为主。不能只吃蔬果和米粉，要注意坚果和豆类的搭配，不要偏食，该吃肉时就吃肉，健康才是重要的标准。
年轻人的身体消化比较好，需要经常吃很多肉，尤其是正在成长身体的青少年，这时候要求他们只吃素食，就是在影响他们的发育，碳水化合物是我们身体的主要能量来源，素食要注意比例的平衡。
老年人预防白癜风需要经常吃素吗?脂肪和蛋白质是健康的，如果身体要生长，损伤要，就需要这些物质，所以饮食要注意营养的搭配，而不单一的觉得素食对老人的消化系统压力小就一直这样那排饮食，除了一些肠胃疾病外，老人的饮食也可以多样化，觉得肠胃功能差的，可以少食多餐，这样既不会影响肠胃功能，还能增加所需营养。
本文来源：老年人预防白癜风需要经常吃素吗
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